Sie haben leichte Beschwerden mit den Atemwegen, Kräuter können Ihnen helfen und versprechen Linderung. Beachten Sie allerdings das der Besuch eines Arztes bei akuten Beschwerden nicht ersetzt werden kann.
Grundsätzliches:
Sie neigen unter häufigen Erkrankungen der Atemwege (Erkältung, Husten oder Verschleimung), dann sollten schleimbildende Nahrungsmittel wie Kuhmilch und Käse, sowie Hafer, Weizen, Gerste vermieden werden.
Man kann die Kräuter der Natur zur Linderung verwenden. Doch welche Kräuter sind gut für was. Probleme mit den Atemwegen können wirklich lästig sein.
Beschwerden der oberen Atemwege
Erkältung: Holunderbeersirup lindert Halsschmerzen und stärkt das Immunsystem. Ähnlich wie Holunderbeersirup wirkt auch ein heißer Aufguss aus getrocknetem Zimt und frischem Ingwer mit Honig und Zitrone.
Ein wirksamer Erkältungstee besteht zu gleichem Teilen Schafgarbe, Holunderblüten und Pfefferminze, Sie sollten ihn 4 bis 6 mal am Tag zu sich nehmen.
Katarrh: Aufgüsse mit Kamille, Pfefferminze oder Holunderblüten regulieren die Schleimhautfunktion. Zum Inhalieren 2 Tropfen Eukalyptusöl und 3 Tropfen Rosmarinöl lösen hartnäckigen Schleim.
Beschwerden der unteren Atemwege
Trockener Reizhusten: Ein Aufguss mit 2 Teelöffel Honig und frischem Beinwell sowie einer Zitronenscheibe wirkt antiseptisch. Honig alleine ist schon für seine lindernde und antiseptische Wirkung bekannt.
Husten mit Auswurf: Ein Aufguss aus Thymian und Salbei lindert und hilft den überschüssigen Schleim nicht ganz so schmerzvoll loszuwerden. Auch Dampfbäder können unterstützen, geben Sie 4 Tropfen Teebaumöl auf einen halben Liter heißem Wasser.
Nutzen Sie die unterstützende Wirkung der Kräuter.
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